今日は近くの小学校の運動会

今日は近くの小学校で運動会が行われているようです。
9時数分過ぎにラジオ体操第1の音楽が聞こえてきました。
ラジオ体操と言えば何年か前、ブームになったことが思い出されます。
きちんとやれば結構な運動になるということで、大人でもダイエットや生活習慣病予防になるという理由で流行しました。
本やDVDなどもいろいろな種類のものが発売されましたが、今ではどうなのでしょうか?
継続してラジオ体操をやられている方は、どの程度いらっしゃるのでしょうか?

適度な運動は、生活習慣病対策として非常に役に立つそうです。
それだけメタボは身体に悪いということなのでしょう。
たしかに太めの体型の方は、心臓などに大きな負担がかかっているように見えます。
しかしそれほど太っては見えなくても、内臓などに脂肪がついていると健康に悪いそうです。
内臓に脂肪がついているかどうかはぱっと見ただけではわからないので、きちんと健康診断を受けることが必要になります。

先月末は川島なお美さんや北斗晶さんなどの報道が多くあったことから、がんに対しての注意喚起が盛んでした。
でも「喉元過ぎれば熱さを忘れる」のことわざの通り、しだいに人々の関心は薄れていってしまいます。
何よりも大切な命や健康のはずなのに、日々の忙しさにかまけて、その大切さを感じなくなってしまいます。

身体に良いものを食べて、きちんと運動する。

このことを忘れないように生活していきたいです。

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